揪出頭發變白的6個真相

更新時間:2022-02-14 11:51:41 所屬欄目:頭發 作者:陳孟儒

摘要:年紀輕輕,就白發叢生;面如少年,發如雪,可不是動畫片中才會出現。生活中,除遺傳因素外,不良的生活飲食習慣,也會給身體帶來傷害。頭發發白,正提醒您最好改掉這些不良的生活習慣。1、抽菸菸葉中的尼古丁不單對肺部傷害很大,還可以導致黑發變白。尼古丁被身體吸收后,導致血管收縮血流速度減慢,

年紀輕輕,就白發叢生;面如少年,發如雪,可不是動畫片中才會出現。生活中,除遺傳因素外,不良的生活飲食習慣,也會給身體帶來傷害。頭發發白,正提醒您最好改掉這些不良的生活習慣。

1、抽菸

菸葉中的尼古丁不單對肺部傷害很大,還可以導致黑發變白。尼古丁被身體吸收后,導致血管收縮血流速度減慢,血流無法供應上頭部引發白發,面部黑眼圈。

2、情緒起伏不定

心情波動導致黑色素分泌紊亂,色素合成與輸送受到影響,就會導致白發。可以見到一些年輕人因為工作壓力、焦慮、嚴重的精神創傷、過于疲勞造成消極情緒,都會打破身體的激素分泌平衡,短期內就會長出白發。所以,建議戒驕戒躁、養成積極向上的心態面對工作與生活的種種壓力,許多事總是萬事開頭難。

3、腎虛

中醫認為,心腎不交時,精血過度損耗;人處在驚恐中容易傷腎精,頭發自然由黑轉白。可見,保養腎臟對頭發有多重要。

4、防曬

長期暴曬會損傷頭皮,黑色素細胞也會受損,頭發顏色還會褪掉。夏日炎炎,出門應做好防曬,選擇透氣性較好的帽子,避免紫外線直射。

5、氣血不足

從指甲也可以看出一個人是否氣血不足。若雙手十根手指指甲都沒有半月牙,平時容易勞累,出汗,就是氣血不足的表現。長期氣血不足,還會光顧頭發。造成烏黑的頭發變白,血氣無法直達頭頂,營養供給不上,是氣血不足造成白發的主要因素。出現這種癥狀,平時可以泡紅棗枸杞子西洋參水,一日兩次,有助改善氣血不足出現的癥狀,白發也會好轉。

6、缺乏營養

現在的人,其實并不缺乏營養,因此將營養因素放在最后一位。一些人其實屬于飲食不均衡,不是偏葷,就是偏素,維生素、微量元素、蛋白質、糖分缺一不可,才能給頭發足夠的黑色素。所以,對于此類人群,只要每日將三餐飲食搭配均衡,不挑食厭食,就可以改善營養問題。

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