免費微課｜《憂郁情緒的覺知覺察覺醒》之三部曲覺醒

更新時間：2022-04-30 15:12:27 所屬欄目：大家作者：趙明宏

摘要：給大家推薦一個免費的心理微課，是我熟悉的一個重度抑郁癥康復者@孤獨的長跑者鐘瑜講述真實的康復經驗，在千聊直播平臺舉辦，大家可以微信掃描識別下方二維碼，關注《一路奔跑心理課堂》直播間，看看過來人怎么說，希望對大家有所幫助。課程介紹本期微課主題：《憂郁情緒的覺知覺察覺醒》之三部曲覺醒

給大家推薦一個免費的心理微課，是我熟悉的一個重度抑郁癥康復者@孤獨的長跑者鐘瑜講述真實的康復經驗，在千聊直播平臺舉辦，大家可以微信掃描識別下方二維碼，關注《一路奔跑心理課堂》直播間，看看過來人怎么說，希望對大家有所幫助。

課程介紹

本期微課主題：《憂郁情緒的覺知覺察覺醒》之三部曲覺醒

主持人：一文

主講嘉賓：一路奔跑發起人@孤獨的長跑者鐘瑜

微課概要：

第三部曲覺醒

覺醒釋義為認知、特別指行動上的覺悟、醒悟，主要講述抑郁生病期間促使自身認知行動轉變的幾個關鍵的轉折點

一、與抑郁癥宣戰，掙扎對抗多久，病情就惡化多久，到底該怎么辦？

二、痛苦到一定程度，必將粉絲固執，請放下你手中滾燙的「電洛鐵」

三、生病期間的幾個轉折性事件

1）體驗瀕死感身心強烈反應痛苦到了極點粉碎固執接受

2）電休克之前醫生恐嚇、父親可憐的表情觸動

3）前女友要和好，先康復的善意謊言，體會責任，感情執念的放下

4）領導的支持、學校的支持、朋友的支持等

四、互動交流答疑

報名方式

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