《中華醫藥》九十歲的老奶奶滿頭黑發,究竟有什么養生秘籍?

更新時間:2022-04-27 14:15:20 所屬欄目:頭發 作者:陳秋燕

摘要:中央電視臺的《中華醫藥》欄目中,介紹了一位老奶奶,她九十來歲了,居然滿頭黑發,讓所有的人都驚奇不已,那么她有什么養發秘方呢?老人家這個年紀滿頭黑發,一方面頭發發量多,另一方面頭發黑。中醫認為「發為血之余」,「腎為先天之本,寓元陰元陽」想要頭發好,必須氣血充足,不僅僅是腎好,而是五

中央電視臺的《中華醫藥》欄目中,介紹了一位老奶奶,她九十來歲了,居然滿頭黑發,讓所有的人都驚奇不已,那么她有什么養發秘方呢?

老人家這個年紀滿頭黑發,一方面頭發發量多,另一方面頭發黑。中醫認為「發為血之余」,「腎為先天之本 ,寓元陰元陽」想要頭發好,必須氣血充足,不僅僅是腎好,而是五臟六腑適應自然循環。

原來,她就是吃阿膠,原因是她在中年的時候,生了孩子,然后身體垮掉了,非常的怕冷,夏天要穿很多衣服,最后一個老中醫告訴她一個服用阿膠的方法,她就一直開始服用,一直堅持了五十三年,不但身體好了,到九十歲頭發還是全部都是黑的,讓人驚奇。

節目中強調了老奶奶吃阿膠的養生功效,但是真正的養生是五谷雜糧百無禁忌,從食物獲取充足營養,蛋白質、纖維素、糖類、維生素,這幾大營養元素都要適量補充,對于沒有慢性疾病的人,不要擔心吃什么食物會導致長胖等問題,均衡的飲食保持了身體的正常運轉,提高新陳代新,身體更加健康。

氣血虛的人吃阿膠可以補氣血,血氣旺的人吃阿膠就可能上火,所以不管吃什么都要因人而異。

阿膠是個好東西,但是不是啥人都能吃阿膠。有濕氣的人要慎用,這種人舌苔厚膩,不能滋補,否則會滯膩不清,也就是說,必須是醫生分析您血虛了,才可使使用。同時,月經期間最好不要服用,因為阿膠有止血的作用,孕婦不要用,必須有醫生指導才可以。

想要滿頭黑發,不僅可以吃阿膠達到效果:

1、黑芝麻:

味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣,其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容;并對頭發早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,并防止頭發質脆、干燥、易斷,從而起到護發作用。

2、何首烏:

味甘苦,性微溫,有補腎益精、烏黑須發、光澤皮膚的功效。何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素,有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效,常食可令頭發烏黑,皮膚光澤美潤,達到黑發悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。

3、枸杞:

味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明,枸杞有改善肝功能、促進細胞生成,使皮膚細嫩、明目烏發等作用。

4、蜂蜜:

味甘、性平。富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素,對烏發、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯著功效,對潤膚、悅顏也十分有益。

5、核桃仁:

核桃仁能「通經脈,黑須發」。現代醫學證明,核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%,對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏發有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭發烏黑、皮膚細膩。

6、猴頭菇:

又名猴頭、猴頭菌,其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍,并且含有17種胺基酸,其中有8種是人體所必需的胺基酸,還有揮發油、多糖類營養物質,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利于血液循環,能夠降低血液中膽固醇的含量,提高免疫功能,并有益于須發的生長。

7、薺菜

味甘、性平,能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富,含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高,而這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發早白十分有益。

8、芹菜:

味甘苦,性涼,有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。芹菜富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和大量粗纖維。蛋白質含量比一般瓜果高一倍,鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃,有滋潤皮膚、養顏潤發、養血益精等作用,長期食用可以健身強體,使男人皮膚滋潤,頭發烏黑。

9、紫菜:

紫菜的營養十分豐富,自古就是養顏的佳品。紫菜富含胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等多種營養成分。此外,紫菜所含的脂肪比海帶多8倍,蛋白質比鮮蘑多9倍,所含磷質也居菌類之首。據現代醫學證明,碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素,甲狀腺素可使頭發烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。

10、馬齒莧:

馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素和胺基酸,還含有豐富的微量元素銅。體內的銅離子是酪氨霉的重要組成成分,缺銅會導致黑色素減少。經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少,從而使皮膚光潔柔嫩,對治療白發尤其有益。

11、鯉魚:

鯉魚肉質十分細嫩可口,易被消化和吸收。男人應以吃雄性鯉魚為宜,有健脾益腎之功效,對脾腎虛弱、黑發、悅顏有較好功效。

12、海參:

自古就是美味佳肴和美顏佳品,海參富含多種營養成分,其中微量元素釩可以協助鐵輸入肝臟,而被充分利用生成血紅蛋白;硫酸軟骨素為珍貴的抗衰老美膚物質,有養血潤膚、補腎益精等功能。海參含碘也十分豐富,碘對美顏烏發的功效顯著。

13、豆制品:

蛋白質是秀發的基礎,常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使頭發生長緩慢、稀少,而豆制品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。

相關內容

歡迎留言:

汤姆私人影院-tom汤姆猫影视入口-tom影院中转30秒