如何讓頭發變濃密?輕松3招搞定

更新時間:2022-03-21 12:26:22 所屬欄目:頭發 作者:庾鴻映

摘要:脫發、發量少本不是什么大事,很多朋友脫發,一開始充滿斗志,選擇各種方法嘗試,但是時間久了變化又不明顯,慢慢的也就放棄了。其實生發很簡單。今天小編就告訴大家一個訣竅,活血、清潔、供營養,只要把這3樣做好,要讓頭發不長也難。1、如何給頭皮活血,促進血液流動毛囊生長頭發完全依靠血液供給

脫發、發量少本不是什么大事,很多朋友脫發,一開始充滿斗志,選擇各種方法嘗試,但是時間久了變化又不明顯,慢慢的也就放棄了。其實生發很簡單。今天小編就告訴大家一個訣竅,活血、清潔、供營養,只要把這3樣做好,要讓頭發不長也難。

1、如何給頭皮活血,促進血液流動

毛囊生長頭發完全依靠血液供給營養,輸送生長信息素,同時將細胞代謝生長的廢物帶走排出體外。這時如果血液血脂偏高,營養含量低,血液流動慢,頭皮供血量少,當然也就無法滿足頭發的健康生長,需要我們人為來促進血液流動,提高頭皮供血。

首先要多運動,多做劇烈運動,讓心肺動起來,增加瞬時心跳和血壓,對頭皮毛細血管形成沖擊,增加瞬時血壓,擴張毛細血管,加速血流。生活中也要減低血脂,血糖。血脂少了,血液流動迅速,相對運載其他營養物質的能力提高,毛囊單位獲得的營養也會有所上升。

其次要多休息,頭皮在人體頂端,當人直立時,頭皮血壓最低,獲得的血液也最少,只有當人平躺時,頭皮松弛,獲得的血液是平時的幾倍,這個時候頭發生長速度也最快。

再次要勞逸結合,人長時間熬夜工作,坐著不動,心肺功能降到最低。而長時間腦力勞動頭部溫度升高,是最不適合頭發生長的。所以要經常休息,放松,讓心肺動起來,血液流動,腦部降溫。如果會按摩也可以給頭皮進行按摩,活血化瘀。

2、適度保養清潔

頭皮自成系統,頭皮生長頭發,而頭發的作用主要是防止紫外線直射頭部、保證頭發底層溫度、通過汗液蒸發保持濕度同時有防止過度干燥,維持頭皮底層的衛生清潔。所以如果脫發,要增加生發,首先得保證頭皮狀態正常。

要維持頭發長度,保護頭皮。頭發是死的,可以剪、染、燙,而頭皮是活的,需要科學養護,而不是隨意洗護。首先是少洗,洗頭時頭發濕潤摩擦力大增,非常容易形成拖拽導致脫發。其次是徹底解除摳頭皮、撓頭皮、擼頭發的等不良習慣,就和揠苗助長一樣,碰的多了,長得反而差。再次維持頭發長度,不要裸露頭皮,頭皮喜歡濕、怕陽光直射、怕吹風、怕外界不潔接觸。也就是頭發的功能。所以要充分理解。只有光頭富豪,沒有謝頂乞丐。頭發越洗越掉,打理的越多越掉。反而不理不問長得最好。

3、改善飲食結構、補充營養

人體營養完全來自于飲食,而飲食又有偏向性和吸收傾向。即使吃的一樣,但是每個人吸收各不相同甚至差別比較大。比方說酒量,每個人對酒精吸收量不同,造成酒量天差地別。另外人也有傾向性,大家都喜歡吃喜歡的食物,而身體則喜歡吸收不經常碰到的物質。就是吃的多,吸收的就少,而偶爾吃幾次,吸收的就多。

舉例來講,有人每周都燉骨頭,檢查缺鈣,然后改為每兩天吃骨頭,結果過了一個月,還是缺鈣,醫生問了情況,建議不要吃骨頭,改成3天一次吃海魚蝦。結果一個月鈣就正常了。

我們頭發生長需要40種微量元素,需要維生素、礦物質元素、蛋白質、鐵和鈣。所以我們要經常變化食譜以及烹飪方法,來提高身體吸收效率,很多東西雖然都是吃,但是吸收進去千差萬別。如果脫發嚴重,或者長時間脫發急需提高發量,還可以直接在頭皮涂抹毛基質營養液,改善頭皮營養狀況。提高表皮細胞活力,促進頭發生長。

通過上面的介紹,大家應該知道了如何能夠提高頭發生長速度,改善發質。另外順帶說下。頭發和肝、腎也有比較大的關系。研究發現腎臟分泌物可以調節頭發生長,而肝臟可以造血,控制血脂、血糖、血液成分比例。所以在生活中要戒除對肝、腎有損害的不良習慣,適當補肝養腎,也能夠促進頭發生長。

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