關于抽菸、喝酒、飲食、(掉頭發)合理飲食

更新時間:2022-04-26 17:04:21 所屬欄目:頭發 作者:柯馨儀

摘要:以下幾點保養頭發1、蛋白質是頭發的主題物質要素。可多吃牛奶,雞蛋,瘦肉,魚類等食物、食入含鋅食物,如動物肝臟,干果食品,鋅可改善頭發組織,增強頭發彈性、維生素可促進頭發生長。可多吃如菠菜,芹菜,蘋果,枇杷等食物2、保持頭發干凈健康,洗頭的間隔最好是2-5天、消除精神的壓抑感,要有

以下幾點保養頭發

1、蛋白質是頭發的主題物質要素。可多吃牛奶,雞蛋,瘦肉,魚類等食物、食入含鋅食物,如動物肝臟,干果食品,鋅可改善頭發組織,增強頭發彈性、維生素可促進頭發生長。可多吃如菠菜,芹菜,蘋果,枇杷等食物

2、保持頭發干凈健康,洗頭的間隔最好是2-5天、消除精神的壓抑感,要有好的精神狀態,精神因素會直接影響頭發的生長情況和身體健康

3、少戴帽子,注意頭發通風、經常按摩頭皮,堅持以上幾點,頭發情況很快就會得到好轉

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