頭發暗藏健康密碼 掉發證明腎脾虛弱

更新時間:2022-03-21 13:31:16 所屬欄目:頭發 作者:鄭柔伯

摘要:上了35歲之后,不少人會發現自己頭發掉得越來越多,年紀輕輕為何會頻頻掉發?掉發實則是腎脾虛弱的表征。我們的頭發中暗藏著許多健康密碼。今天我們就來認識一下我們的頭發,告訴你頭發的功能、常見疾病,并分析各種頭發問題與我們身體健康的關系,讓你學會從頭發看健康。頭發與脾胃、肝、腎都有密切

上了35歲之后,不少人會發現自己頭發掉得越來越多,年紀輕輕為何會頻頻掉發?掉發實則是腎脾虛弱的表征。

我們的頭發中暗藏著許多健康密碼。今天我們就來認識一下我們的頭發,告訴你頭發的功能、常見疾病,并分析各種頭發問題與我們身體健康的關系,讓你學會從頭發看健康。

頭發與脾胃、肝、腎都有密切的關系

頭發是「血之余、腎之華」,與脾胃、肝、腎都有密切的關系。肝藏血,肝血充分,頭發就能有充足的供血;脾主運化,負責把營養成分運輸到全身,包括毛發;腎中精氣是人體的根本,頭發的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。有的小孩,天生頭發枯黃、細軟,同時,走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩,這種情況就屬于腎氣不足。

一.認識頭部經絡

頭部的正中線走的是督脈;督脈的兩側分別是膀胱經和膽經。 兩個耳尖窩走向頭頂的督脈,交匯點叫百會穴。百會穴是諸陽之匯,人體的督脈、膀胱經、肝經都在這里交匯,所有的陽氣都聚集在此。膽經從外眼角沿著兩側走到足的第四腳趾。

二.與頭發相關的兩條經絡

發為腎之華,即頭發是腎的外現。腎主黑色,所以頭發黑不黑、是否澤潤實際上都和是腎相關的。腎的一個主要功能是固攝,如果腎氣收藏的能力特別強的話,頭發就不易脫落。 頭發又與肝血有關,發為血之余。(頭發也有一個別名叫「血余」,是頭發的中藥名稱,血余炭可用來止血。)肝主生發,頭發長短與肝血有關。

三.頭發的問題

1. 頭發白是血虛的表現,同時也是腎虛的表現。腎主黑,腎精充足,頭發就會烏黑有光澤;腎精不足,就會出現白發;

2. 兩鬢斑白,是少陽火飄的表現,就是膽經的火偏旺,斂不住了;

3.黑白相雜的花白頭發,是胃腎兩虛的變現。這種人的性格也如同頭發,一會兒一個主意,情緒不穩定,容易激動也容易消沉;

4.掉頭發,是脾腎兩虛造成的。中醫認為,肝入脾,脾對應土,而腎對應水,土能克水,如果過食甘味的食物,就會抑制骨頭的凝斂功能,頭發就會脫落;

5. 頭頂脫發,與肝經和脾胃相關。這種人的個性表現出無端思慮過多,思則氣結、傷脾傷血;

6. 斑禿,民間叫「鬼剃頭」,這與個人的情志很有關系。如果過度焦慮或生大氣,或者總打不開心結,都有可能造成斑禿;

7.頭皮屑多,是陰盛陽虛。導致虛火上炎的原因,就是腎精不足斂不住虛火,上面的火太盛,精血就會慢慢減少,頭皮缺少滋潤自然就會產生頭皮屑;

8. 頭發出油,是脾輸布太過,土不生金,肺的肅降不夠,營養只能在上面飄著。因此這個現象和脾、肺兩臟有關。

9. 頭發為什么叫「煩惱絲」,生理上是火上頭的意思。君子之人應積極進取,有追求少攀比,就不煩惱。

四.食物調養可預防頭發脫落!

1. 多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發和頭發變黃的因素之一是由于血液中有「酸性毒素」,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生「酸性毒素」。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中「酸性毒素」過多,所以要少吃;

2. 補充植物蛋白。頭發干枯、頭梢開裂,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品;

3. 補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿卜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等;

4. 補充黑色食物及中藥材。中醫認為,黑色食品能入腎強腎,因此要想培養腎氣,日常可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗食物。還可多用福東海何首烏來煲湯,泡茶,不但益腎養腎,還可健腦益智;

5.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品;

6.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,促進毛發生長。可多吃鮮萵筍、卷心菜、黑芝麻等。

五.從中醫角度談談頭發粗細

氣充則發堅,血盛則發濃。發的疏密、粗細、軟硬及其生命力各不相同。除與遺傳因素、頭皮厚薄、皮膚健康狀況、體質強弱等有關以外,還與其對營養吸收狀況和頭發的保養有很大關系。

頭發的粗細不僅存在著個體差異,而且在同一個人的一生中也會發生變化。胚胎毛脫落,而頭發則繼續生長且變得粗狀;成年后的頭發則變得更粗壯,每根頭發的直徑約在00.1毫米之間;上了年紀后,頭發由粗變細,這更多見于男性型脫發患者。頭發的粗細還與種族有關,一般來說,黃色人種的頭發較白種人的粗,也較白種人不易禿發。而營養、代謝等對頭發的色澤、曲直、粗細也有一定影響,蛋白質缺乏時,毛發稀、細、干燥毛脆、無光澤、卷曲易脫。

要防止頭發疾病,擁有一頭烏黑亮麗的頭發,就要改善生活習慣,多吃以上提到的補腎益精的食物,平時也要多運動保持身心健康

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